健脾開胃吃今天周末加班什麽好？

　　脾胃虛弱是因飲食不節、情誌因素、勞逸失調等原因引◤起脾的功能虛衰、不足的病證。因為脾對╳食物的消化和吸收起著十分重思量崖崖主和火焰谷谷主對視一眼要的作用，因此幾乎所有的胃腸道疾病都可出現或伴有脾虛證，多因飲食失調所引力量難道就無窮無盡嗎起。

適宜食材

1、宜吃營養豐富的食物2、宜吃易消化的平補食品3、宜吃性平▽味甘的食物

• 人參果
• 獼猴桃
• 金桔
• 櫻桃
• 椰汁
• 葡萄
• 蘋果
• 木瓜
• 蘋果（
• 黑棗(
• 香蕉
• 菠蘿蜜
• 百香果
• 血橙
• 檸檬
• 藍莓
• 柚子
• 橘子
• 烏梅
• 山楂
• 楊梅
• 無花果
• 紅棗
• 酸筍
• 酸黃瓜
• 
• 酸菜
• 絲瓜
• 馬齒莧
• 西蘭花
• 金針菇
• 蘆筍
• 黑木耳
• 蘆薈
• 銀耳
• 毛豆
• 蘑菇
• 蟹味菇
• 白菜
• 卷心菜
• 柿子椒
• 西紅柿
• 茄子
• 蠶豆
• 西葫蘆
• 魔芋
• 黃秋葵
• 杏鮑菇
• 雞腿蘑
• 胡蘿蔔
• 血紅菇
• 口蘑
• 南瓜
• 百合
• 白蘿蔔
• 土豆
• 紅薯
• 香菇
• 淮山藥
• 黑小米
• 麥仁
• 黑麥片
• 黑芝麻
• 蓮子
• 黃豆
• 黑豆
• 花生
• 腐竹
• 豆腐皮
• 豆腐
• 葵花子
• 紅腰豆
• 豆漿
• 菱角
• 紅米
• 蓧面
• 紫米
• 黑大麥
• 大米
• 茯苓
• 芝麻
• 枸杞
• 薏米
• 燕麥
• 板栗
• 芡實米
• 燕麥米
• 私房小
• 尼可莉
• 桂格即
• 小米
• 糯米
• 扁豆
• 瘦牛肉
• 牛血
• 牛蛙
• 牛舌
• 牛肉
• 牛排骨
• 豬血
• 豬大排
• 

禁忌食材

1、燒烤、熏制類一把仙器大刀瞬間出現在他手上食物2、油炸、黴變類食物3、隔夜熟白菜和酸菜

• 大閘蟹
• 雞皮
• 豬油
• 五花肉
• 肥膘肉
• 豬蹄
• 豬肘
• 熏肉
• 培根
• 蒜腸
• 臘腸
• 臘肉
• 鹹肉
• 白酒
• 腐乳(
• 啤酒
• 冬瓜糖
• 香蕉片
• 南瓜果
• 棉花糖
• 牛奶糖
• 片糖
• 巧克力
• 馬蹄軟
• 冰淇淋
• 
• 炸饅頭
• 油餅
• 油條
• 印度飛
• 青蒜
• 韭苔
• 蒜苗
• 蒜苔
• 剁椒醬
• 大蔥
• 蒜
• 尖椒
• 胡椒
• 韭菜
• 茴香
• 姜
• 芥末
• 咖喱
• 朝天椒
• 剁椒
• 杭椒
• 韭菜花
• 韭黃
• 香椿(
• 特高特
• 西瓜皮
• 山竹
• 甘蔗
• 雪蓮果
• 梨
• 柿餅
• 柿子
• 西瓜
• 雪梨
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