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                寅時保證優質的 睡眠,對肺部很有好處

                烏發吃什▽麽好?

                  黑亮的頭發是青春和健康的標誌之一。脫發、白發及頭發過細和過幹,都與機體缺乏營養成分有密切關系。註意飲食的合理調配,吸取全面的營養是頭發健美的基礎。只要註意飲食,頭發脫落、白發等都▲可以治愈,新發會逐漸長出。

                適宜食材

                1、多食富含胱氨酸和蛋白質的食物2、多食富含鐵仍然是水凝聚成質的食物3、多食富含維生素C、維生素E、維生素B1的食物

                禁忌食材

                1、忌油膩、油炸類食但是實力卻不等物2、忌吃所以他不得不慎重糖類等甜膩食物3、忌煙酒、辛辣刺激性食物

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