讓寶寶長高吃什麽好？

　　幼兒，通常是指1歲至3歲的兒童。這個時期小小＆晴天應做到應做到葷素平衡，幹稀交替，米面和粗↘糧搭配。在保證食物新就像一只獵食鮮、色香味形以促進食欲的同時，幼兒⊙食物應切碎、煮爛，以利於幼兒咀№嚼、吞咽、消化。

適宜食材

1、宜補充充足的優質蛋白質2、宜多食新鮮蔬菜和水果，保證維生素的補給3、宜食含鈣豐富的食物

• 餛飩
• 掛面
• 餅幹
• 蛋糕
• 面包
• 話梅
• 鵪鶉蛋
• 雞蛋
• 奶豆腐
• 奶豆腐
• 奶酪
• 奶粉
• 鮮奶
• 酸奶
• 獼猴桃
• 火龍果
• 姑娘果
• 橘子
• 楊梅
• 石榴
• 櫻桃
• 牛油果
• 覆盆子
• 芒果
• 草莓
• 
• 雪蓮果
• 香蕉
• 橙
• 蓮霧
• 香瓜
• 柚子
• 檸檬
• 杏
• 酥梨
• 酸梨
• 香梨
• 雪花梨
• 雪梨
• 鴨梨
• 菠蘿
• 山竹
• 葡萄
• 蘋果
• 白蘿蔔
• 櫻桃蘿
• 胡蘿蔔
• 油菜苔
• 紫甘藍
• 西芹
• 油麥菜
• 雪菜
• 橄欖菜
• 梅菜
• 兒菜
• 茄子（
• 茄子（
• 彩椒
• 雞毛菜
• 娃娃菜
• 芥藍
• 冬瓜
• 西蘭花
• 山藥
• 銀耳
• 金針菇
• 苦瓜
• 鮮香菇
• 西葫蘆
• 黃瓜
• 木耳菜
• 西紅柿
• 南瓜
• 荷蘭豆
• 豆角
• 紅薯
• 土豆
• 油豆腐
• 豆腐腦
• 豆腐絲
• 豆腐皮
• 豆腐幹
• 豆腐
• 豆漿
• 黑豆
• 黃豆
• 高粱米
• 芡實米
• 紫糯米
• 皂角米
• 黑小米
• 黃米粉
• 紫玉米
• 綠豆面
• 蕎麥面
• 糯米粉
• 黃豆面
• 糜子面
• 蓧面
• 大黃米
• 玉米面
• 

禁忌食材

1、忌食油炸、油膩、塊大、硬質食物2、忌食辛辣、刺激性食物3、忌吃腌○制類食品

• 臘腸
• 蜂蜜
• 豬肉(
• 豬蹄
• 肉皮
• 肉皮凍
• 鹹魚
• 鹹肉
• 大閘蟹
• 羊肉串
• 羊肉串
• 臘羊肉
• 熏肉
• 炸糕
• 油條
• 蠶豆(
• 花生仁
• 煎腸粉
• 腌蘿蔔
• 腌大頭
• 腌韭菜
• 冰梨汁
• 冰塊
• 冰棍
• 冰淇淋
• 
• 沙茶醬
• 酸辣醬
• 杭椒
• 剁椒
• 香辣醬
• 芥末
• 辣白菜
• 胡椒
• 蒜
• 花椒
• 八角
• 花生
• 榛子
• 北杏仁
• 開心果
• 可樂
• 雪碧
• 味精
• 菠菜
• 莧菜
• 人參
• 爆米花
• 巧克力
• 桃罐頭
• 蔥
• 姜
• 蒜泥
• 粉蒸肉
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